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假期孩子暴饮暴食,肠胃容易出现这些问题!

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发表于 2018-1-30 10:43:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
  放假了,紧张了一个学期的孩子们能够放松放松了,除了不需要早起赶时间上学,在家还能随时吃零食。即将来临的春节各种家庭聚餐也多,孩子们禁受不住美食的诱惑,暴饮暴食之后肠胃很容易出问题。

  

  消化不良

  暴饮暴食会导致孩子胃肠功能紊乱,这样一来就会引起身体各个方面的疾病,而且也不利于对食物的消化利用。如果孩子一顿吃得太多,突如其来的大量食物,会给胃肠带来巨大的负担,因而会造成消化不良。

  急性胃肠炎

  一到过年,家长就会买很多零食,各式各样的零食放在家里,琳琅满目的像是开了一家小超市,但是各种各样的食物混在一起,很容易加重胃肠道负担,辛辣刺激的,生硬冰冷的,各种熏,腌制品,很容易诱发急性胃肠炎。

  家长要让孩子的一日三餐有规律,这样可以让胃肠有规律地消化和吸收食物的营养,促进脾胃协调,让胃肠可以保持一个正常的“工作状态”,不会引发脾胃失调,从而也保证了孩子的身体健康。

  水果和能生吃的新鲜蔬菜、奶类、大豆及其制品、坚果、谷薯类等可以作为孩子健康的零食;但是不能影响吃正餐,在正餐前30分钟及睡前30分钟不能吃零食。

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